식후 졸림을 극복하고 건강한 일상으로 돌아가기
식사 후에 느끼는 졸림은 많은 사람들이 공감하는 문제인데요, 이는 단순히 피로감 때문만은 아닙니다. 여러 요인이 복합적으로 작용하여 나타나는 현상이에요. 이제 식후 졸림의 원인과 그 해결책에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 식후 졸림의 원인 에너지 소모 식사를 하면 소화 과정에서 많은 에너지가 소모되는데요, 이때 혈액이 소화 기관으로 집중되어 뇌로 가는 혈류가 줄어들게 됩니다. 따라서 졸림을 느낄 수 … 더 읽기